La Relajación durante la clase de Yoga

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La capacidad para relajarse es escencial para el bienestar físico y mental. La relajación es dificil para la mayoría de las personas, quienes tienden a encender la televisión o recurrir al alcohol o a las drogas para relajarse. Kundalini Yoga le da a la gente las herramientas para ser capaces de relajarse verdaderamente.

La relajación es una parte importante del ritmo del ejercicio y cambio en Kundalini Yoga. El estado neurológico y fisiológico de un estudiante se eleva después de finalizar un Kriya de Kundalini Yoga. Es la fisiología del despertar y de la consciencia. Durante este estado, la relajación desempeña diversas funciones:

  • Rejuvenecimiento, especialmente del sistema nervioso parasimpático.
  • Distribución del prana, estimulado por los ejercicios.
  • Liberación de patrones rígidos en los músculos y en el flujo sanguíneo.
  • Circulación de cambios glandulares.
  • Centrar las energías emocionales de uno.

Terapia floral: una alternativa de tratamiento para la mujer de edad mediana.

Mujer climaterio

Por: Margeris Yanes Calderón (Especialista de I Grado en Ginecología y Obstetricia. Profesora Instructora) e Ismary Alfonso Orta(Especialista de I Grado en Farmacología Clínica. Profesora Instructora).

Resumen

Se realizó un trabajo dirigido a los Médicos de Familia sobre la aplicación de los remedios (esencias, elíxires) florales de Bach durante la etapa climatérica. Se describen los 5 elíxires florales que han tenido mayor indicación en la consulta de climaterio del Policlínico Docente "Ana Betancourt," en el municipio Playa de la Ciudad de La Habana, así como su forma de preparación y administración. Se citan algunas esencias florales de nueva generación, que por su vibración y calidad podrían indicarse en esta etapa de la vida femenina. En aquellas mujeres de edad mediana (climatéricas), donde predominen los síntomas psicológicos sobre los circulatorios, genitourinarios y generales, la terapia floral se impone como una alternativa de tratamiento para mejorar su calidad de vida.

¿Qué es la enfermedad?

Enfermedad

Cuando alguna parte del organismo se altera y deja de realizar correctamente su función (O.M.S.).
Desde una visión bioenergética: El Dr. Bach cree que la enfermedad no se genera en un plano físico, sino que viene de más arriba y que surge si existe un conflicto entre la personalidad y el alma.
Es un lenguaje metafórico. Es un símbolo diseñado para decodificar y aprender. Es una oportunidad evolutiva, para pasar del paradigma de la víctima al del aprendiz. ¿Para qué? ¿Qué está tratando de enseñarme?¿Qué aspectos de mi se están entrenando? Es la emergencia de aspectos inconsciente.

Suryanamaskar A

Suryanamaskar A
Nombre sánscrito: 
sūria namaskār
Nombre vulgar: 
Saludos al sol A.

En Samasthiti (Tadasana): Coloca ambos pies paralelos juntando los dedos mayores. Junta la parte interior de las piernas. La columna debe estar recta y estirada. Activa los Bhandas: Mula Bhanda y Uddiyana Bhanda. Coloca los brazos hacia a ambos lados de tu cuerpo. La mirada fija hacia delante o a la punta de tu nariz. Respira profundo.

Terapias Naturales

Terapias Naturales

Las Terapias Naturales son técnicas que pueden ser utilizadas como tratamiento alternativo o complementario al que otorga la medicina convencional. Estos sistemas están basados en métodos ancestrales, con técnicas que utilizan elementos naturales, y bajo un enfoque holístico e integrativo, para restablecer la salud del individuo sin ningún tipo de efectos nocivos para su organismo (como los que provocan los medicamentos, drogas y procedimientos de la medicina tradicional).

¿Qué es la Masoterapia?

Masoterapia San Borja

La masoterapia es una técnica que se puede definir como el uso de distintas maniobras de masaje con fines terapéuticos en la prevención y tratamiento de enfermedades y lesiones.

Tecnicas de masoterapia.

El Quiromasaje es un método de valoración (mediante la palpación perceptiva) y de tratamiento manual, aplicado sobre la cubierta corporal y trasmitido por la presión mecánica de las manos a los diferentes órganos y tejidos del cuerpo humano, que tiene a la vez, efectos reguladores sobre el dolor, la sensación general de energía, los estados de ánimo, el cansancio y en general sobre la Psique. Según la indicación y los objetivos de tratamiento propuestos, se pueden lograr efectos que generan acciones directas y/o reflejas sobre el organismo.

Los beneficios del masaje han llegado hasta nuestros días evoluciónando desde las técnicas más simples para proporcionar relajación y favorecer el sueño, hasta el desarrollo específico de algunas más complejas para aliviar o eliminar dolencias concretas del cuerpo y/o el organismo.

Flores de Bach

Dr. Edward Bach

Las Flores de Bach fueron descubiertas y creadas por El Dr. Edward Bach (Inglaterra, 24 de septiembre de 1886 - † 27 de noviembre de 1936), Licenciado en Ciencias, Médico Cirujano, Bacteriólogo, Patólogo y Homeópata inglés.

Por un golpe del destino Bach descubrió el principio curativo de las flores debido a que luego de morir su primera esposa, este padece una grave enfermedad por la cual le diagnostican solo 3 meses de vida, pero él, al darse cuenta de no haber terminado su misión en la vida, se dedica con todas sus fuerzas a conseguir los remedios naturales necesarios para ayudar a los enfermos, así descubre en las flores un poder curativo capaz de ayudar.

Mediante algunas técnicas logra producir 38 elixires florales. Todos ellos sacados de la naturaleza, con características simples e inocuas, pero con la capacidad de extraer del hombre su peor mal, el origen de las enfermedades "el desequilibrio anímico."

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